Évaluation du métabolisme de repos

Il existe des formules pour estimer votre métabolisme de repos mais avec une marge d’erreur allant jusqu’à 500 calories par jour, ce qui représente un écart hebdomadaire de 3 500 calories. En mesurant la consommation d’oxygène au repos à l’aide d’un appareil qui analyse les échanges gazeux, on peut établir clairement cette donnée essentielle à l’établissement d’un programme de gestion de poids.

Contenu de la séance :

• Évaluation du métabolisme de repos à partir d’un système d’analyse d’échange gazeux (quantité de calories que votre métabolisme de repos brûle dans une journée)

• Estimation de votre dépense énergétique quotidienne

• Interprétation des résultats

• Counselling et plan d’action (évaluation des besoins énergétiques dans un processus de perte, de maintien ou de gain de poids, ajustement des apports énergétiques en fonction de l’objectif, ajustement de la dépense énergétique en fonction de l’objectif (exercice))
  

• Rapport couleur